瞑想と癒しで心に余白を
静かにととのう
今この瞬間を感じる
マインドフルネスとは
マインドフルネスとは「今、この瞬間」に意識を向けることです。
呼吸や身体の感覚、周囲で起きていることに気づきながらありのままの自分を感じていきます。
ヘナセラピーはマインドフルネスを体験するのにとても適した時間です。
大地とつながる感覚
グラウンディングとは
グラウンディングとは大地や自然とのつながりを思い出し、本来の自分へと還っていくことです。
大地に根を張り太陽の光を浴びて育ったヘナに自然とのつながりを感じることができます。
